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Como elegir la mejor almohada para el mejor descanso

chica acurrucada en cama

A la hora de pensar en dormir, lo primero que nos viene a la cabeza es un buen colchón como pieza fundamental para un buen descanso. No nos falta razón, pero por desgracia dejamos de prestarle atención a nuestras almohadas, soporte básico para que descanse nuestra cabeza y cuello. Tradicionalmente las almohadas han sido relegadas … Leer más

El descanso mental y la reflexión impulsan el aprendizaje

descanso-aprendizaje

Un nuevo estudio considera que los mecanismos cerebrales involucrados en el aprendizaje consiguen un buen estímulo cuando las personas someten su mente a un descanso para reposar y reflexionar sobre lo aprendido. El trabajo ha sido publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences. Descansar la mente no solo ayuda a fortalecer … Leer más