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Apnea del Sueño: Soluciones Innovadoras y Tratamientos

Brezzz cervicales

La apnea del sueño es un trastorno común que afecta la respiración durante el descanso nocturno. En Brezzz.com, creemos en abordar la salud desde una perspectiva integral, combinando la sabiduría ancestral con soluciones innovadoras para la apnea del sueño, respaldadas por la ciencia moderna. Así que, sin más preámbulos, profundicemos en este tema crucial y exploremos … Leer más

Como dormir con dolores Cervicales

Como-dormir-con-dolores-cervicales

Nuestras cervicales son una parte vital del cuerpo humano, ya que sostienen la cabeza y permiten su movimiento. Si deseas dormir evitando dolores cervicales o rigidez al despertar, es fundamental cuidarlas adecuadamente mientras duermes. En este artículo, te brindaremos algunos consejos para dormir correctamente y mantener tus cervicales en buen estado. Posturas para dormir que … Leer más

“Alivia tu dolor de migraña de forma natural: descubre los mejores remedios y técnicas”

Mujer en la cama con dolor de migrañas almohada cervical Brezzz

Las migrañas son un dolor de cabeza crónico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los ataques de migraña pueden ser debilitantes y pueden interferir con la vida diaria. Afortunadamente, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la frecuencia de los ataques. Acupresión La acupresión es … Leer más

¿Son buenas las almohadas cervicales?

Mujer con dolor de cervicales Brezzz cervical original

Alivian la presión ejercida sobre el cuello al dormir, son ideales para mejorar la postura durante la noche tanto si se duerme boca arriba como de lado. Tienen como función principal nivelar tu columna vertebral y así evitar que tu cabeza quede muy alta durante la noche, podrán mejorar tu problema de cervicales. ¿Que es … Leer más

¿Porqué no puedo dormir bien en las noches de verano?

Chica tumbada sobre almohada roja

El verano ya está aquí y con él esas tórridas noches de calor en las que conciliar el sueño se convierte en una tarea complicada, sobre todo cuando el termómetro asciende por encima de los 30 grados. Como es normal, este calor afecta a la hora de mantener un correcto sueño. Tengamos en cuenta que … Leer más

¿Cómo puedes fortalecer tu espalda en casa?

Los malos hábitos y posturas que adoptamos a la hora de sentarnos, caminar, levantar peso o realizar algún tipo de ejercicio físico hace que sea una de las zonas mas sensibles a dolores y lesiones. Es por ello que realizar una rutina de ejercicios que nos ayuden a fortalecer la espalda y mantenerla se convierte … Leer más

¿Porqué los niños tienen pesadillas durante la noche?

terrores nocturnos en niños

Los terrores nocturnos en niños pueden llegar a ser desconcertantes. Es probable que implique gritar y agitarse mientras duerme, y como padre o madre quieres hacer lo que sea necesario para que deje de sufrir estos episodios tan desagradables. Incluso puedes preguntarte si vale la pena ir al pediatra para llegar al fondo del problema. … Leer más

Horas de sueño de jóvenes atletas

Horas de sueño de jóvenes atletas

Cuando se trata de entrenar, muchos jóvenes atletas y sus padres reconocen la importancia de comer bien y hacer ejercicio de manera constante. Pero a menudo las horas de sueño de jóvenes atletas no se tienen en cuenta como un factor que puede afectar el rendimiento y la recuperación.

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Razones por las cuales dormir es importante para el rendimiento deportivo

dormir es importante para el rendimiento deportivo

Dichos populares como “dormir es para los débiles” o “dormiré cuando esté muerto” socavan constantemente la importancia de esta necesidad humana básica. Con los años, la investigación ha demostrado una correlación directa entre el sueño y el rendimiento deportivo. Lamentablemente, la mayoría de las personas no son conscientes de que dormir es importante para el rendimiento deportivo.

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