Nuestras cervicales son una parte vital del cuerpo humano, ya que sostienen la cabeza y permiten su movimiento. Si deseas dormir evitando dolores cervicales o rigidez al despertar, es fundamental cuidarlas adecuadamente mientras duermes. En este...
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Las migrañas son un dolor de cabeza crónico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los ataques de migraña pueden ser debilitantes y pueden interferir con la vida diaria. Afortunadamente, existen algunos remedios naturales que pueden...
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Alivian la presión ejercida sobre el cuello al dormir, son ideales para mejorar la postura durante la noche tanto si se duerme boca arriba como de lado. Tienen como función principal nivelar tu columna vertebral y así evitar que tu cabeza quede...
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El verano ya está aquí y con él esas tórridas noches de calor en las que conciliar el sueño se convierte en una tarea complicada, sobre todo cuando el termómetro asciende por encima de los 30 grados. Como es normal, este calor afecta a la hora de...
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Los malos hábitos y posturas que adoptamos a la hora de sentarnos, caminar, levantar peso o realizar algún tipo de ejercicio físico hace que sea una de las zonas mas sensibles a dolores y lesiones. Es por ello que realizar una rutina de...
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Los terrores nocturnos en niños pueden llegar a ser desconcertantes. Es probable que implique gritar y agitarse mientras duerme, y como padre o madre quieres hacer lo que sea necesario para que deje de sufrir estos episodios tan desagradables...
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Cuando se trata de entrenar, muchos jóvenes atletas y sus padres reconocen la importancia de comer bien y hacer ejercicio de manera constante. Pero a menudo las horas de sueño de jóvenes atletas no se tienen en cuenta como un factor que puede...
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Dichos populares como “dormir es para los débiles” o “dormiré cuando esté muerto” socavan constantemente la importancia de esta necesidad humana básica. Con los años, la investigación ha demostrado una correlación directa...
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Ya es oficial, se nos ha acabado el verano. Y como cada año (aunque este haya sido un poco diferente al resto), septiembre da paso a una de nuestras estaciones preferidas. ¡El otoño! Y es que con la caída de las hojas, la práctica de ciertos...
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Seguro que alguna vez te has hecho esta pregunta. ¿Por qué duermo tanto? ¿Te preocupa dormir demasiado o piensas que duermes demasiado? No estás solo. Millones de personas en todo el mundo se hacen la misma pregunta. ¿Por qué duermo tanto? ¿Son...
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La declaración del estado de alarma y el confinamiento que trajo la crisis sanitaria ha cambiado nuestras vidas en casi todos los aspectos, entre ellos la cantidad de horas que dormimos. Por eso en este artículo te traemos algunos consejos para...
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En este artículo del blog de nuestra tienda de almohadas te traemos una lista de ejercicios para hacer en casa que podrás practicar durante los próximos días. Esperamos poder subir muy pronto otro tipo de artículo del tipo los mejores ejercicios...
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En este artículo queremos hablaros del descanso como parte esencial del entrenamiento de los deportistas de alto rendimiento. Estos consejos que aquí os proponemos son válidos para cualquier aficionado al deporte que quiera mejorar sus marcas y...
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A todos nos gusta dormir. Se trata de una actividad tan esencial para los seres humanos como comer o respirar, pero en general es poco o nada lo que se sabe sobre esta placentera activad. ¿Quieres saber qué es la fase REM del sueño? ¡En este...
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El camino de los papás primerizos está lleno de dudas de todo tipo. ¿Qué le doy de comer? ¿Cuándo dejo de darle el pecho? ¿Lo estaré abrigando demasiado? Y así cada día durante los primeros meses. En este artículo queremos responderte a una de...
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Cada vez son más los españoles que se animan a la práctica de un deporte buscando llevar una vida más sana y escapar de la rutina y el estrés. Si ese es tu caso pero todavía no sabes cuál es tu deporte, en este artículo te contamos cuales son los...
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¿Estás pensando en retomar la actividad física que Netflix y HBO te han arrebatado, pero no sabes ni por dónde empezar? En este artículo de nuestra tienda de almohadas te contamos cuáles son los beneficios del yoga para tu...
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En este artículo queremos hablarte sobre una de las posturas de yoga de meditación más utilizadas para realizar los ejercicios de atención plena. ¿Te animas a probar? ¡Vamos allá! Colocación en posturas de yoga de meditación La postura de la que...
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Los deportistas con más éxito del mundo no sólo le deben su éxito a sus entrenamientos intensos, también cuentan con la ayuda de sus asesores de sueño. Dormir adecuadamente es crucial para su rendimiento. ¿Quieres conocer los mejores consejos...
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Beneficios de Brezzz: la almohada para problemas cervicales ¿Dolor de cuello, espalda… ? Los fisioterapeutas recomiendan el uso de la viscoelástica en la almohada para problemas cervicales. Las almohadas cervicales pueden ayudar a mantener la...
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A la hora de pensar en dormir, lo primero que nos viene a la cabeza es un buen colchón como pieza fundamental para un buen descanso. No nos falta razón, pero por desgracia dejamos de prestarle atención a nuestras almohadas, soporte básico para...
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Cuando hablamos de deporte automáticamente lo relacionamos con actividad física, cansancio, dar todo de uno mismo, trabajo en equipo, tenis, fútbol… Encontramos consejos sobre cuál debe ser la alimentación de un deportista, sobre como...
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El ejercicio físico es un talón de Aquiles para muchos a pesar de que está comprobado que su práctica ofrece infinidad de beneficios, como la mejora de nuestro nivel global de salud y en muchos casos una gran ayuda para combatir o superar...
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¿Sabías que soñar ayuda a borrar malos recuerdos? Descubre cómo en este artículo.
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Todos los días necesitamos sustituir cerca de dos litros de liquidos para equilibrar las perdidas del cuerpo en general —aunque no haya habido perdida de sudor durante el entrenamiento deportivo, debe ser tenido en consideración el consumo de...
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El deporte está totalmente relacionado con el movimiento, pero nos olvidamos de algo imprescindible para su eficaz realización: El descanso. Los triunfos no sólo se obtienen en el campo de juego, pues dormir bien es algo positivo para nuestro...
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El masaje articular en movimiento, es la práctica del Quiromasaje aplicado a cualquiera de la articulaciones (cervicales, hombro, codo, muñeca, cadera, rodilla, tobillo); sobre sus tejidos tendinosos y la musculatura adyacente. La terapia se...
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Tener una buena nutrición es esencial para nuestra salud y puede ser incluso determinante para nuestro estado de forma. Una dieta equilibrada debe estar basada en frutas y verduras pero tomar las raciones diarias necesarias no es tarea fácil para...
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A menudo, después de los más duros entrenamientos o de las mejores competiciones, tienes agujetas, ese dolor muscular que puede llegar a ser intenso y que se manifiesta cuando usas los mismos músculos que “machacaste” previamente...
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¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio? Es la pregunta que suele repetirse entre las personas que practican deporte, ya sea las que comienzan o las que están inmersas en una rutina. En este artículo trataremos de desmontar todo los mitos de...
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El acto de soñar podría mejorar la memoria, estimular la creatividad y mejorar la planificación futura, a tenor del resultado de nuevas investigaciones realizadas a tal efecto. En un estudio reciente, los sujetos que tomaron siestas habituales...
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Como en todo deporte, en el running es necesario dar un tiempo de vacaciones al cuerpo para que descanse. Es un error muy común en muchos corredores el programar el descanso sólo cuando el cuerpo llega al límite. Se aumenta la intensidad de los...
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Un nuevo estudio considera que los mecanismos cerebrales involucrados en el aprendizaje consiguen un buen estímulo cuando las personas someten su mente a un descanso para reposar y reflexionar sobre lo aprendido. El trabajo ha sido publicado en...
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Ya sea por estudios o por trabajo, la mente necesita que le demos un descanso si queremos mantener nuestro cerebro sano y funcionando a pleno rendimiento. Beneficios de descansar la mente Cada vez hay más estudios que lo atestiguan: salir de la...
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El núcleo o base de nuestra almohada es básico para un descanso de calidad. La viscoelástica es un material de alta viscosidad (de ahí su nombre) y gran confort conocido como espuma con memoria de forma. Esta característica le otorga una...
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