Consumo de líquidos en la nutrición deportiva
Todos los días necesitamos sustituir cerca de dos litros de liquidos para equilibrar las perdidas del cuerpo en general —aunque no haya habido perdida de sudor durante el entrenamiento deportivo, debe ser tenido en consideración el consumo de líquidos—. Si necesitamos de dos litros todos los días, imagina lo que será necesario durante un esfuerzo … Leer más
