Ha comenzado el otoño y con el cambio de estación y la despedida del verano llega para muchos el momento de tomarse en serio la actividad física y ponerse en forma. Las temperaturas bajan, ya[…]
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Consejos para volver al gimnasio tras el verano
Si con la llegada de septiembre y la vuelta a la rutina pretendes volver al entrenamiento físico que dejaste en verano o quieres conseguir que el deporte entre a formar parte de tu vida, lo[…]
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¿Cómo afecta el teletrabajo a nuestro descanso?
El desarrollo tecnológico y las circunstancias sociales por la pandemia del coronavirus han provocado que el teletrabajo esté cada vez más a la orden del’ día y ya sea el modo de trabajo diario para[…]
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Qué es el Jet Lag y cómo combatirlo
Durante las vacaciones de verano solemos llevar a cabo los viajes más largos y exóticos, aquellos que más tiempo nos ocupan. Algunos de ellos nos llevan a partes del mundo con un uso horario distinto[…]
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¿A qué hora tienen que ir los niños a dormir?
Las horas de sueño y la calidad del mismo ayudan al desarrollo y crecimiento de los niños. Durante el sueño se liberan grandes cantidades de la hormona del crecimiento (GH), que es liberada en la[…]
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Consejos para disfrutar las vacaciones sin olvidar la salud
Para muchas personas han empezado ya las vacaciones y para otras están a punto de comenzar. Durante este periodo desconectamos, las obligaciones pasan a un segundo plano y la relajación reina en nuestro estado de[…]
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¿Te vas de vacaciones? Que tu almohada te acompañe
Si eres de los que no puede dormir sin la comodidad de su almohada, llévala contigo de vacaciones. La almohada se ha convertido en algo imprescindible para algunas personas cuando emprenden su viaje y es[…]
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¿Cuál es la mejor almohada para el verano?
Faltan apenas unos días para que comience el verano y toca hablar de la almohada indicada para conseguir el mejor descanso durante la temporada estival. Una cuestión especialmente importante en esta estación, puesto que con[…]
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La alergia estacional también repercute en tu descanso
Para muchos la primavera es sinónimo de alergia estacional. Durante esta estación el polen que transporta el aire provoca en muchas personas una respuesta inmunológica que se traduce en rinitis alérgica. Picor de ojos, nariz[…]
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Alimentos para dormir mejor
Si has pasado épocas en las que se ha visto alterado tu descanso seguro que te has preguntado en más de una ocasión qué puedes comer o beber para dormir mejor. La dieta que llevamos[…]
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