Para muchas personas han empezado ya las vacaciones y para otras están a punto de comenzar. Durante este periodo desconectamos, las obligaciones pasan a un segundo plano y la relajación reina en nuestro estado de[…]
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¿Te vas de vacaciones? Que tu almohada te acompañe
Si eres de los que no puede dormir sin la comodidad de su almohada, llévala contigo de vacaciones. La almohada se ha convertido en algo imprescindible para algunas personas cuando emprenden su viaje y es[…]
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¿Cuál es la mejor almohada para el verano?
Faltan apenas unos días para que comience el verano y toca hablar de la almohada indicada para conseguir el mejor descanso durante la temporada estival. Una cuestión especialmente importante en esta estación, puesto que con[…]
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La alergia estacional también repercute en tu descanso
Para muchos la primavera es sinónimo de alergia estacional. Durante esta estación el polen que transporta el aire provoca en muchas personas una respuesta inmunológica que se traduce en rinitis alérgica. Picor de ojos, nariz[…]
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Alimentos para dormir mejor
Si has pasado épocas en las que se ha visto alterado tu descanso seguro que te has preguntado en más de una ocasión qué puedes comer o beber para dormir mejor. La dieta que llevamos[…]
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¿Cuáles son los mejores deportes para practicar en primavera?
Si hace unos meses os hablábamos de los mejores deportes para practicar en otoño, ahora traemos los más indicados para la primavera. Con la llegada del buen tiempo y más horas de sol ya no[…]
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Astenia primaveral y cómo combatirla
Alteraciones del sueño, falta de energía, apatía, pérdida de apetito… En ocasiones, con el cambio estacional del invierno a la primavera nos sentimos así. Se trata del cansancio conocido como astenia primaveral, que se produce[…]
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Fortalecer la espalda. Consejos
Los malos hábitos y posturas que adoptamos a la hora de sentarnos, caminar, levantar peso o realizar algún tipo de ejercicio físico hace que sea una de las zonas mas sensibles a dolores y lesiones.[…]
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Terrores nocturnos en niños
Los terrores nocturnos en niños pueden llegar a ser desconcertantes. Es probable que implique gritar y agitarse mientras duerme, y como padre o madre quieres hacer lo que sea necesario para que deje de sufrir[…]
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Horas de sueño de jóvenes atletas
Cuando se trata de entrenar, muchos jóvenes atletas y sus padres reconocen la importancia de comer bien y hacer ejercicio de manera constante. Pero a menudo las horas de sueño de jóvenes atletas no se[…]
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