Alivian la presión ejercida sobre el cuello al dormir, son ideales para mejorar la postura durante la noche tanto si se duerme boca arriba como de lado. Tienen como función principal nivelar tu columna vertebral[…]
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¿Porqué no puedo dormir bien en las noches de verano?
El verano ya está aquí y con él esas tórridas noches de calor en las que conciliar el sueño se convierte en una tarea complicada, sobre todo cuando el termómetro asciende por encima de los[…]
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¿Cómo puedes fortalecer tu espalda en casa?
Los malos hábitos y posturas que adoptamos a la hora de sentarnos, caminar, levantar peso o realizar algún tipo de ejercicio físico hace que sea una de las zonas mas sensibles a dolores y lesiones.[…]
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¿Porqué los niños tienen pesadillas durante la noche?
Los terrores nocturnos en niños pueden llegar a ser desconcertantes. Es probable que implique gritar y agitarse mientras duerme, y como padre o madre quieres hacer lo que sea necesario para que deje de sufrir[…]
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Horas de sueño de jóvenes atletas
Cuando se trata de entrenar, muchos jóvenes atletas y sus padres reconocen la importancia de comer bien y hacer ejercicio de manera constante. Pero a menudo las horas de sueño de jóvenes atletas no se[…]
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Razones por las cuales dormir es importante para el rendimiento deportivo
Dichos populares como “dormir es para los débiles” o “dormiré cuando esté muerto” socavan constantemente la importancia de esta necesidad humana básica. Con los años, la investigación ha demostrado una correlación directa entre el sueño[…]
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¿Cuáles son los mejores deportes para practicar en otoño?
Ya es oficial, se nos ha acabado el verano. Y como cada año (aunque este haya sido un poco diferente al resto), septiembre da paso a una de nuestras estaciones preferidas. ¡El otoño! Y es[…]
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¿Por qué duermo tanto?
Seguro que alguna vez te has hecho esta pregunta. ¿Por qué duermo tanto? ¿Te preocupa dormir demasiado o piensas que duermes demasiado? No estás solo. Millones de personas en todo el mundo se hacen la[…]
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Cuándo pueden empezar a dormir con almohadas los niños
Sois muchas las madres que nos preguntáis cuando pueden empezar a dormir con almohadas los niños pequeños y en este artículo vamos a responder a esa y más preguntas. ¡Vamos allá!
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Consejos para combatir el insomnio durante la cuarentena
La declaración del estado de alarma y el confinamiento que trajo la crisis sanitaria ha cambiado nuestras vidas en casi todos los aspectos, entre ellos la cantidad de horas que dormimos. Por eso en este[…]
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