Los malos hábitos y posturas que adoptamos a la hora de sentarnos, caminar, levantar peso o realizar algún tipo de ejercicio físico hace que sea una de las zonas mas sensibles a dolores y lesiones.[…]
Continuar leyendo …
Terrores nocturnos en niños
Los terrores nocturnos en niños pueden llegar a ser desconcertantes. Es probable que implique gritar y agitarse mientras duerme, y como padre o madre quieres hacer lo que sea necesario para que deje de sufrir[…]
Continuar leyendo …
Horas de sueño de jóvenes atletas
Cuando se trata de entrenar, muchos jóvenes atletas y sus padres reconocen la importancia de comer bien y hacer ejercicio de manera constante. Pero a menudo las horas de sueño de jóvenes atletas no se[…]
Continuar leyendo …
Razones por las cuales dormir es importante para el rendimiento deportivo
Dichos populares como “dormir es para los débiles” o “dormiré cuando esté muerto” socavan constantemente la importancia de esta necesidad humana básica. Con los años, la investigación ha demostrado una correlación directa entre el sueño[…]
Continuar leyendo …
¿Cuáles son los mejores deportes para practicar en otoño?
Ya es oficial, se nos ha acabado el verano. Y como cada año (aunque este haya sido un poco diferente al resto), septiembre da paso a una de nuestras estaciones preferidas. ¡El otoño! Y es[…]
Continuar leyendo …
¿Por qué duermo tanto?
Seguro que alguna vez te has hecho esta pregunta. ¿Por qué duermo tanto? ¿Te preocupa dormir demasiado o piensas que duermes demasiado? No estás solo. Millones de personas en todo el mundo se hacen la[…]
Continuar leyendo …
Cuándo pueden empezar a dormir con almohadas los niños
Sois muchas las madres que nos preguntáis cuando pueden empezar a dormir con almohadas los niños pequeños y en este artículo vamos a responder a esa y más preguntas. ¡Vamos allá!
Continuar leyendo …
Consejos para combatir el insomnio durante la cuarentena
La declaración del estado de alarma y el confinamiento que trajo la crisis sanitaria ha cambiado nuestras vidas en casi todos los aspectos, entre ellos la cantidad de horas que dormimos. Por eso en este[…]
Continuar leyendo …
Ejercicios para hacer en casa
En este artículo del blog de nuestra tienda de almohadas te traemos una lista de ejercicios para hacer en casa que podrás practicar durante los próximos días. Esperamos poder subir muy pronto otro tipo de[…]
Continuar leyendo …
El descanso como entrenamiento
En este artículo queremos hablaros del descanso como parte esencial del entrenamiento de los deportistas de alto rendimiento. Estos consejos que aquí os proponemos son válidos para cualquier aficionado al deporte que quiera mejorar sus[…]
Continuar leyendo …