¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio? Es la pregunta que suele repetirse entre las personas que practican deporte, ya sea las que comienzan o las que están inmersas en una rutina. En este artículo trataremos de desmontar todo los mitos de la nutrición en el deporte.
Los 10 vegetales más recomendables para los runners
Tener una buena nutrición es esencial para nuestra salud y puede ser incluso determinante para nuestro estado de forma. Una dieta equilibrada debe estar basada en frutas y verduras pero tomar las raciones diarias necesarias no es tarea fácil para la mayoría de personas. Por ello te recomendamos las que mejor pueden mejorar tu rendimiento … Leer más
