salud| Brezzz - Respira mientras duermes

Descanso para mejorar el rendimiento deportivo

diciembre 20, 2023junio 29, 2016 por Brezzz

Cuando hablamos de deporte automáticamente lo relacionamos con actividad física, cansancio, dar todo de uno mismo, trabajo en equipo, tenis, fútbol… Encontramos consejos sobre cuál debe ser la alimentación de un deportista, sobre como llevar a cabo el entrenamiento, incluso, qué indumentaria debe ser las más adecuada pero, ¿por qué nunca pensamos en descanso antes y … Leer más

Actividades que completan tu preparación para el running

diciembre 20, 2023mayo 23, 2016 por Brezzz

El ejercicio físico es un talón de Aquiles para muchos a pesar de que está comprobado que su práctica ofrece infinidad de beneficios, como la mejora de nuestro nivel global de salud y en muchos casos una gran ayuda para combatir o superar enfermedades. Estar en un estado físico lamentable puede ser un motivo para … Leer más

Soñar ayuda a borrar malos recuerdos

diciembre 20, 2023mayo 17, 2016 por Brezzz

¿Sabías que soñar ayuda a borrar malos recuerdos? Descubre cómo en este artículo.

5 consejos para descansar mejor y rendir en el deporte

diciembre 20, 2023mayo 2, 2016 por Brezzz

El deporte está totalmente relacionado con el movimiento, pero nos olvidamos de algo imprescindible para su eficaz realización: El descanso. Los triunfos no sólo se obtienen en el campo de juego, pues dormir bien es algo positivo para nuestro cuerpo. Buscar un colchón que se adapte a la curvatura de la espalda, una buena almohada y … Leer más

En qué consiste el masaje articular en movimiento

diciembre 20, 2023abril 11, 2016 por Brezzz

El masaje articular en movimiento, es la práctica del Quiromasaje aplicado a cualquiera de la articulaciones (cervicales, hombro, codo, muñeca, cadera, rodilla, tobillo); sobre sus tejidos tendinosos y la musculatura adyacente. La terapia se efectúa mientras se ejerce el movimiento natural de la articulación en el rango que ella permita, sin forzarla. El cliente permanece … Leer más

La importancia del descanso para rendir mejor

diciembre 20, 2023febrero 29, 2016 por Brezzz

Como en todo deporte, en el running es necesario dar un tiempo de vacaciones al cuerpo para que descanse. Es un error muy común en muchos corredores el programar el descanso sólo cuando el cuerpo llega al límite. Se aumenta la intensidad de los entrenamientos hasta que la fatiga o una lesión fuerza a parar y repetir este ciclo … Leer más