Brezzz Salud| Página 3 de 4 | Brezzz - Respira mientras duermes

Posturas de yoga de meditación o atención plena

diciembre 20, 2023julio 11, 2019 por Brezzz

En este artículo queremos hablarte sobre una de las posturas de yoga de meditación más utilizadas para realizar los ejercicios de atención plena. ¿Te animas a probar? ¡Vamos allá! Colocación en posturas de yoga de meditación La postura de la que os vamos a hablar en esta ocasión se llama postura sedente y se realiza … Leer más

Consejos para dormir bien y mejorar el rendimiento

diciembre 20, 2023julio 5, 2019 por Brezzz

dormir bien y mejorar el rendimiento deportivo

Los deportistas con más éxito del mundo no sólo le deben su éxito a sus entrenamientos intensos, también cuentan con la ayuda de sus asesores de sueño. Dormir adecuadamente es crucial para su rendimiento. ¿Quieres conocer los mejores consejos para dormir bien y mejorar el rendimiento deportivo? ¿Te gustaría despertar fresco y lleno de energía? Entonces sigue leyendo este artículo que te proponemos desde Brezzz

Almohada para problemas cervicales

diciembre 20, 2023febrero 11, 2019 por Brezzz

Beneficios de Brezzz: la almohada para problemas cervicales ¿Dolor de cuello, espalda… ? Los fisioterapeutas recomiendan el uso de la viscoelástica en la almohada para problemas cervicales. Las almohadas cervicales pueden ayudar a mantener la columna vertebral en buena posición o corregir la posición de la misma. El dormir con una alineación adecuada puede ayudar a … Leer más

Como elegir la mejor almohada para el mejor descanso

diciembre 20, 2023septiembre 15, 2016 por Brezzz

A la hora de pensar en dormir, lo primero que nos viene a la cabeza es un buen colchón como pieza fundamental para un buen descanso. No nos falta razón, pero por desgracia dejamos de prestarle atención a nuestras almohadas, soporte básico para que descanse nuestra cabeza y cuello. Tradicionalmente las almohadas han sido relegadas … Leer más

Descanso para mejorar el rendimiento deportivo

diciembre 20, 2023junio 29, 2016 por Brezzz

Cuando hablamos de deporte automáticamente lo relacionamos con actividad física, cansancio, dar todo de uno mismo, trabajo en equipo, tenis, fútbol… Encontramos consejos sobre cuál debe ser la alimentación de un deportista, sobre como llevar a cabo el entrenamiento, incluso, qué indumentaria debe ser las más adecuada pero, ¿por qué nunca pensamos en descanso antes y … Leer más

Actividades que completan tu preparación para el running

diciembre 20, 2023mayo 23, 2016 por Brezzz

El ejercicio físico es un talón de Aquiles para muchos a pesar de que está comprobado que su práctica ofrece infinidad de beneficios, como la mejora de nuestro nivel global de salud y en muchos casos una gran ayuda para combatir o superar enfermedades. Estar en un estado físico lamentable puede ser un motivo para … Leer más

Soñar ayuda a borrar malos recuerdos

diciembre 20, 2023mayo 17, 2016 por Brezzz

¿Sabías que soñar ayuda a borrar malos recuerdos? Descubre cómo en este artículo.

Consumo de líquidos en la nutrición deportiva

diciembre 20, 2023mayo 9, 2016 por Brezzz

Todos los días necesitamos sustituir cerca de dos litros de liquidos para equilibrar las perdidas del cuerpo en general —aunque no haya habido perdida de sudor durante el entrenamiento deportivo, debe ser tenido en consideración el consumo de líquidos—. Si necesitamos de dos litros todos los días, imagina lo que será necesario durante un esfuerzo … Leer más

5 consejos para descansar mejor y rendir en el deporte

diciembre 20, 2023mayo 2, 2016 por Brezzz

El deporte está totalmente relacionado con el movimiento, pero nos olvidamos de algo imprescindible para su eficaz realización: El descanso. Los triunfos no sólo se obtienen en el campo de juego, pues dormir bien es algo positivo para nuestro cuerpo. Buscar un colchón que se adapte a la curvatura de la espalda, una buena almohada y … Leer más

En qué consiste el masaje articular en movimiento

diciembre 20, 2023abril 11, 2016 por Brezzz

El masaje articular en movimiento, es la práctica del Quiromasaje aplicado a cualquiera de la articulaciones (cervicales, hombro, codo, muñeca, cadera, rodilla, tobillo); sobre sus tejidos tendinosos y la musculatura adyacente. La terapia se efectúa mientras se ejerce el movimiento natural de la articulación en el rango que ella permita, sin forzarla. El cliente permanece … Leer más