Dichos populares como «dormir es para los débiles» o «dormiré cuando esté muerto» socavan constantemente la importancia de esta necesidad humana básica. Con los años, la investigación ha demostrado una correlación directa entre el sueño y el rendimiento deportivo. Lamentablemente, la mayoría de las personas no son conscientes de que dormir es importante para el rendimiento deportivo.
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¿Cuáles son los mejores deportes para practicar en otoño?
Ya es oficial, se nos ha acabado el verano. Y como cada año (aunque este haya sido un poco diferente al resto), septiembre da paso a una de nuestras estaciones preferidas. ¡El otoño! Y es que con la caída de las hojas, la práctica de ciertos deportes se vuelve mucho más divertida. En este artículo de nuestra tienda online de almohadas te contamos cuáles son nuestros deportes preferidos para practicar en otoño. ¡Allá vamos!
¿Por qué duermo tanto?
Seguro que alguna vez te has hecho esta pregunta. ¿Por qué duermo tanto? ¿Te preocupa dormir demasiado o piensas que duermes demasiado? No estás solo. Millones de personas en todo el mundo se hacen la misma pregunta. ¿Por qué duermo tanto? ¿Son normales mis patrones de sueño?. Puede parecer una situación confusa y desalentadora, pero un poco de conocimiento te ayuda a comprender tu cuerpo y tus hábitos diarios. En este artículo descubrirás si estás durmiendo demasiado y, si resulta que sí, cómo encontrar el origen de los problemas.
Consejos para combatir el insomnio durante la cuarentena
La declaración del estado de alarma y el confinamiento que trajo la crisis sanitaria ha cambiado nuestras vidas en casi todos los aspectos, entre ellos la cantidad de horas que dormimos. Por eso en este artículo te traemos algunos consejos para combatir el insomnio durante la cuarentena.
Ejercicios para hacer en casa
En este artículo del blog de nuestra tienda de almohadas te traemos una lista de ejercicios para hacer en casa que podrás practicar durante los próximos días. Esperamos poder subir muy pronto otro tipo de artículo del tipo los mejores ejercicios al aire libre, pero mientras dure el estado de alarma debemos ser responsables y quedarnos en casa. ¡Vamos allá!
El descanso como entrenamiento
En este artículo queremos hablaros del descanso como parte esencial del entrenamiento de los deportistas de alto rendimiento. Estos consejos que aquí os proponemos son válidos para cualquier aficionado al deporte que quiera mejorar sus marcas y su forma física. Descanso como entrenamiento para mejorar tu rendimiento deportivo No importa cuál sea tu disciplina deportiva, … Leer más
¿Sabes qué es la fase REM del sueño?
A todos nos gusta dormir. Se trata de una actividad tan esencial para los seres humanos como comer o respirar, pero en general es poco o nada lo que se sabe sobre esta placentera activad. ¿Quieres saber qué es la fase REM del sueño? ¡En este artículo te lo contamos! Qué es la fase REM … Leer más
¿Es buena una almohada viscoelástica para el descanso de los niños?
El camino de los papás primerizos está lleno de dudas de todo tipo. ¿Qué le doy de comer? ¿Cuándo dejo de darle el pecho? ¿Lo estaré abrigando demasiado? Y así cada día durante los primeros meses. En este artículo queremos responderte a una de esas dudas que seguro te ha surgido y es la siguiente … Leer más
Los deportes más completos para la salud
Cada vez son más los españoles que se animan a la práctica de un deporte buscando llevar una vida más sana y escapar de la rutina y el estrés. Si ese es tu caso pero todavía no sabes cuál es tu deporte, en este artículo te contamos cuales son los deportes más completos para tu … Leer más
Principales beneficios del yoga
¿Estás pensando en retomar la actividad física que Netflix y HBO te han arrebatado, pero no sabes ni por dónde empezar? En este artículo de nuestra tienda de almohadas te contamos cuáles son los beneficios del yoga para tu salud.
